Оливковое масло.
Издавна оливковое масло ценится людьми благодаря своим целебным свойствам. Дело в том, что оливковое масло богато полиненасыщенными кислотами и антиоксидантами. Также оливковое масло способно быстро и хорошо усваиваться. Из-за высокого содержания витамина Е оливковое масло является отличным антивозрастным продуктом.
Использовать данное масло можно для диетического питания, ведь оно способствует стимулированию работы ЖКТ, что существенно облегчает вывод токсинов из организма. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, использовать оливковое масло следует в разумных количествах, ведь его калорийность составляет 100%. По этой причине в день его рекомендуется использовать не более трёх столовых ложек.
Лосось.
Доказано, что лосось незаменим для молодости и красоты кожи. В красной рыбе содержатся полиненасыщенные кислоты. Известная многим кислота Омега-3 способствует замедлению процессов старения в клетках кожи. Кроме того, в красной рыбе содержатся витамины: А, В, Е, С и D. Для сохранения всех полезных свойств лосося, готовьте его либо на пару, либо на гриле.
Зелёный чай.
Зелёный чай — целебный напиток, обогащённый полезными свойствами: он способствует похудению, а также помогает держать в тонусе кожу. Всё дело в витаминах и антиоксидантах, входящих в состав зелёного чая. Также в его состав входят танины, обладающие стягивающим и вяжущим эффектом. Именно благодаря танинам зелёный чай рекомендуется использовать людям с расширенными порами и жирной кожей.
Зелёный чай пьют по несколько кружек день в терапевтических целях, добавляя в него при этом молоко или лимонный сок. Также в зелёный чай можно добавлять сушёные травы: ромашку или мелиссу.
Тыква.
Тыква содержит большое количество каротиноидов – веществ, способных нейтрализовать негативное действие свободных радикалов, в результате чего кожа становится упругой и молодой. Кроме того, в тыкве содержатся энзимы, способствующие выводу из организма токсинов. Также энзимы участвуют в улучшение пищеварения. Поддержать здоровый цвет лица вам поможет витамин С, содержащийся в тыкве, а также витамин А, препятствующий возрастному изменению клеток.
Овсянка.
Овсянка знаменита благодаря своему составу. В ней содержатся полезные для человека элементы: магний, фосфор, йод, фтор, марганец, витамины группы В, кобальт. Обратите внимание, что всего лишь одна тарелка овсяной каши способна восполнить суточную норму клетчатки в организме, которая вытягивает токсины, действуя как фильтр. Овсянка полезна для кожи, волос, костей и обмена веществ. Старайтесь начинать каждый день с овсянки, чтобы застраховать себя от приступов голода и проблем, связанных с кожей.
Киви.
Это еще один достаточно полезный для кожи продукт, который широко используется в косметологии. Это фрукт содержит большое количество витаминов A, B1,B2, B6, B12, C, D и K, а также магний, фосфор, калий, железо, йод, цинк и марганец. Поль киви для кожи заключается в том, что он делает ее упругой, очищает поры, увлажняет, а также омолаживает ее. Это прекрасный продукт для маски для лица.
