Версия для печати
Понедельник, 03 Ноябрь 2014 10:57

ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)
ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ

Для восстановления сил нужно соблюдать следующие простые правила.



  1. Глубоко вдохнуть и выдохнуть. Такая дыхательная гимнастика является прекрасным способом для восстановления сил.
  2. Делать наклоны, стараясь руками прикоснуться к полу (десять раз).
  3. Выполнять обороты плечами вперед и назад (по десять раз в каждую сторону).
  4. Сводить лопатки рывками (двадцать раз).
  5. Стоя, опустить руки вниз. "Скручивать" руки внутрь для разминания плечевых суставов.
  6. Взять небольшой кусочек корня имбиря, тонко нарезать и залить стаканом кипятка. Как настоится 10 минут добавить одну чайную ложку меда и пить небольшими глотками.
  7. Съесть кусочек лимона и вдыхать его аромат.
  8. Массировать края ушей, потому что там есть рефлекторные точки.
  9. Массаж рук быстро снимает усталость. Нажать большим и указательным пальцем левой руки на центр ладони правой руки и помассировать.
  10. Прогулки на свежем воздухе - один из лучших средств против головной боли и для хорошего настроения.
  11. И конечно, не поддаваться плохому настроению и депрессиям.

 

Прочитано 422 раз Последнее изменение Понедельник, 03 Ноябрь 2014 11:01
Как лечить

Добрый доктор "Как лечить"

Спрашивайте совет в комментариях - всем обязательно отвечу)))