Версия для печати
Вторник, 25 Ноябрь 2014 10:49

Полезные свойства кремния и какова его роль организме?

Автор 
Оцените материал
(1 Голосовать)
Продукты в которых содержиться кремний Продукты в которых содержиться кремний

Здравствуйте дорогие читатели и добро пожаловать на сайт "Умный доктор". Мы продолжаем серию статей про пользу минералов. И сегодня мы разберем свойства кремния (кремнезем).



Свойства кремния являются очень важными для человеческого организма и имеют основную функцию, помогать развивать и поддерживать структурную и функциональную целостность соединительной ткани и костной системы.

Читайте другие статьи о пользе минералов здесь

После кислорода, наиболее доступным и изобильным из полезных ископаемых на поверхности земли, является кремний (кремнезем). В самом деле, этот минерал является очень важным элементом, который используется в современных гаджетах и полупроводниках, а также он необходим нашему организму для сильных костей,физически мощных и гибких суставов и хорошей кожи.

Полезные свойства кремния.

Было исследован, что кремний играет жизненно важную роль в оказании помощи кальцию для роста и поддержания суставов и костей. Это способствует гибкости костей за счет увеличения количества коллагена,который является белковым компонентом костей.Это также увеличивает скорость заживления костной дислокации и переломов. Этот микроэлемент очень важен также как и эти минералы:

  1. кальций
  2. медь
  3. бор
  4. железо
  5. магний
  6. марганец
  7. фосфор
  8. натрий
  9. цинк

Облысение или истончение волос обусловлено тем, что питаемся рафинированными диетами, которые испытывают недостаток в питательных веществах, в частности кремния (кремнезема). Этот полезный минерал стимулирует рост здоровых волос, а также увеличивает их блеск и сияние.

Полезные свойства кремния предотвращают кожу от дряблости и восстанавливают ее естественное сияние, а также влияют на блеск глаз и решают другие кожные проблемы.

Еще кремний является важной функцией для улучшения здоровья ногтей, он улучшает их качество и защищает их от инфекций. Помимо этого, он способствует восстановлению слизистой оболочки дыхательных путей,которые защищают от обезвоживания.

Как было доказано в последних исследованиях, этот минерал препятствует окислению холестерина и формированию жестких бляшек в артериях, которые вызывает атеросклероз.

Еще немаловажно то, что он играет ключевую роль в защите от многих болезней, таких как туберкулез и другие, которые связаны с слизистыми оболочками.

Продукты содержащие кремний (кремнезем).

Одними из самых важных источников этого микроэлемента,являются:

  • яблоки
  • апельсины
  • капуста
  • морковь
  • огурцы
  • крупы
  • неочищенное зерно
  • овес
  • лук
  • тыква
  • орехи
  • миндаль
  • мед
  • рыба
  • сахарная свекла

Меры предосторожности и дозировка кремния.


Токсических эффектов вызванных свойствами кремния в принципе нет. Тем не менее,есть случаи, когда он может быть опасен,например, в промышленных условиях,при долгосрочном и большом количестве вдыхания пыли.

Как видно из все перечисленного выше,этот минерал очень полезен и,если его будет не доставать в организме, то это может привести не желательным симптомам, как:

  • истончение волос
  • ломкость ногтей
  • слабое развитие костей
  • появление морщин
  • быстрое старение кожи.


Обычному человеку, чаще всего дополнительно не требуется этого минерала, так как диета из натуральных продуктов является лучшим источником полезных свойств кремния. Соответственно, чтобы нормализовать его недостаток,если у Вам дефицит, то лучше всего пересмотреть свой рацион питания и включить продукты,которые больше всего его содержат.

Надеюсь статья о полезных свойствах кремния,Вам понравилась. Буду очень признателен, если оставите свой комментарий или нажмете на кнопку социальных сетей. Помните, что хорошее здоровье, во многом зависит от правильного рациона питания. Будьте здоровы)))

По материалам сайта "moyzdorovye.ru"

Прочитано 2346 раз Последнее изменение Четверг, 18 Июнь 2015 19:50
Как лечить

Добрый доктор "Как лечить"

Спрашивайте совет в комментариях - всем обязательно отвечу)))