Вместе с тем сам процесс сидения отнюдь не безразличен для организма. Дело в том, что центр тяжести туловища и головы лежит впереди точки опоры и поэтому их как бы тянет наклониться вперед. Чтобы этого не произошло, нужно противодействовать силе тяжести. Как? Путем постоянного напряжения мышц спины и шеи. А, как известно, статическое напряжение, направленное на сохранение определенной позы, поддерживать гораздо труднее, чем динамическое, связанное с движением.
Постоянно произвольно поддерживать корпус в прямом положении утомительно, и человек наклоняется вперед. Длительное же сидение с наклоненным вперед корпусом вредно. Развивается сутулость, расслабляются мышцы живота, и вследствие этого может появиться так называемый отвислый живот, сдавливаются органы грудной и брюшной полостей-легкие, сердце, желудок. Дыхание и кровообращение затрудняются. Все это не замедлит отрицательно сказаться и на работоспособности.
Большие изменения претерпевает от неправильной позы в положении сидя позвоночник. Меняется конфигурация его изгибов: поясничный почти исчезает, а грудной, когда спина согнута, увеличивается. Мышцы и связки позвоночного столба при наклонном его положении растягиваются, межпозвоночные диски (хрящевые пластинки) сплющиваются спереди и растягиваются сзади. В результате могут развиться такие заболевания, как остеохондроз, спондилез, грыжа Шморля. Как же быть тем, кому по характеру работы приходится сидеть по нескольку часов подряд?
Выпрямленная поза, обеспечивающая равномерное распределение силы тяжести тела, естественное положение позвоночника и таза - главное условие, позволяющее предупредить развитие патологических изменений в позвоночнике и в органах, расположенных в грудной и брюшной полости. Но можно себе представить, как устал бы человек, если бы ему пришлось заставлять себя многие часы сидеть прямо, не наклоняясь вперед, не сутулясь! Значит, нужен такой рабочий стул, который позволял бы поддерживать прямое положение спины без произвольного мышечного напряжения, позволял, а вернее, заставлял сидеть прямо независимо от желания человека.
