Версия для печати
Воскресенье, 27 Июль 2014 20:32

Физические упражнения и их влияние на язвенную болезнь

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)
Язва Язва

Физические упражнения благотворно воздействуют на организм страдающих язвенной болезнью. Мощный поток импульсов от работающих мышц активизирует функциональность ЦНС, улучшает кровообращение, в том числе и кровоснабжение. А это способствует более быстрому заживлению язвы. Не случайно в комплекс терапии наряду с лекарственными средствами и диетой полноправно входит и лечебная физкультура.

 

Замечено, что усиленные движения диафрагмы в процессе дыхания положительно влияют на органы брюшной полости. Наиболее благоприятен поэтому диафрагмальный тип дыхания. Его особенность в том, что во время вдоха живот приподнимается, во время выдоха опускается; подвижность грудной клетки при этом минимальна. Движения передней стенки живота и диафрагмы вызывают умеренное повышение и понижение внутрибрюшного давления. Такие колебания стимулируют перистальтику кишечника, нормализуют его деятельность. Для большинства страдающих язвенной болезнью это очень важно, потому что у них бывают запоры.

Разумеется, занятия лечебной физкультурой следует начинать лишь с разрешения врача.

Одновременно, как правило, можно приступить к утренней гигиенической гимнастике, в комплекс которой включены специально подобранные упражнения. В основном рекомендуются простейшие (без особых усилий) движения рук и ног, широко используется диафрагмальное дыхание. А позже, при дальнейшем улучшении самочувствия, можно делать и движения с участием мышц нижней половины туловища.

При усиленной перистальтике желудка тонус его стенки повышен, бывают спазмы, боль под ложечкой, не связанная с приемом пищи. Упражнения в этих случаях рекомендуется выполнять спокойно, без напряжения.

Если же отмечается вялость, атония желудка, сопровождающаяся ощущением тяжести, переполнения, то упражнения надо делать с усилием. Позже рекомендуют дополнительно ввести упражнения с гантелями весом в 1-1,5 килограмма мужчинам, 0,5-1 килограмм - женщинам.

Движения должны быть ритмичными, их следует выполнять медленно, дыхание не задерживать. Амплитуду движений расширяют постепенно, так же постепенно увеличивают и физическую нагрузку.

Лучше всего делать упражнения на спине лежа: это весьма благоприятно для расслабления мышц живота и подвижности диафрагмы, для улучшения кровообращения в брюшной полости. Если врач после проведенных исследований установил у больного замедление эвакуации желудочного содержимого, рекомендуются упражнения, которые делают лежа на правом боку. Так быстрее освобождается желудок. При усиленной эвакуации - лежа на левом боку. Некоторые упражнения выполняют стоя, а также на четвереньках.

Перед началом занятий посчитайте пульс. Если после гимнастики ощущается бодрость, улучшается самочувствие, а частота пульса возрастает не более чем на 20 ударов в минуту и приходит к исходной цифре через 5 минут отдыха, значит, нагрузка нормальная.

Появление усталости или даже совсем незначительные боли в подложечной области свидетельствует о том, что следует уменьшить количество упражнений и снизить темп их выполнения. Менее глубоким должно быть и диафрагмальное дыхание.

Комплекс лечебной физкультуры в первые дни состоит из 10-12 упражнений, которые повторяют 3-4 раза, в течение двух-трех недель количество упражнений увеличивают до 20-25 и повторяют их 5-7 раз. Длительность их доводят до 18-25. Заниматься лечебной физкультурой надо ежедневно, лучше в первой половине дня.

Прочитано 1074 раз
Как лечить

Добрый доктор "Как лечить"

Спрашивайте совет в комментариях - всем обязательно отвечу)))