Упругая грудь с гладкой кожей красива, независимо от размера. Определить, можно ли вашу грудь назвать безупречной, поможет несложный тест. Возьмите карандаш и положите под грудь. Если он выпадет – грудь в идеальном состоянии. Если же он «застрял» под грудью – есть повод задуматься и начать заниматься собственными формами.
Чтобы ваша грудь всегда была в идеальной форме, следуйте несложным правилам.
- Правильно подбирайте бюстгальтер. Объем и полнота должны быть такими, чтобы при носке лифчик не сдавливал грудь, иначе может нарушиться нормальное кровообращение. Помните, что задача бюстгальтера – поддержка груди, а не соблазнение мужчины, поэтому для повседневной носки выбирайте белье из натуральных материалов с широкими бретелями.
- Старайтесь защищать грудь от солнца. Длительное пребывание под палящими лучами приводит к быстрому старению нежной кожи груд, а также увеличивает вероятность развития опухолей.
- Резкие скачки веса также не способствуют формированию безупречной груди. Поправляясь или худея, ваша грудь подвергается сильным изменениям, которые приводят к появлению растяжек.
- даже если ваша грудь в отличной форме, без правильной осанки этого никто не заметит. Не сутультесь, старайтесь всегда контролировать то, как вы держите спину.
Чтобы поддерживать грудь в идеальной форме, можно делать специальные упражнения (разработаны целые комплексы для укрепления и развития грудной мышцы), следить за состоянием кожи, контролировать свой вес. Но есть и средства «для ленивых». Первое – массаж груди холодной водой. Выполняется ежедневно под холодным дущем. Струи, бьющие из лейки душа, будут мягко массажировать грудь, а холодная вода способствовать укреплению сосудов и улучшению кровообращения.
Улучшению состояния кожи поспособствует орошение. По утрам опрыскивайте грудь из пульверизатора водой с добавлением ромашковых капель. Не вытирайте капли полотенцем, дайте коже впитать с водой полезные вещества ромашки.
По материалам сайта jazbuka.ru
