- Зеленый чай. Желательно каждую трапезу с трудными блюдами заканчивать "зеленым" чаепитием. Напиток выводит свободные радикалы, замедляет процесс старения тканей, действует как антиоксидант и уменьшает уровень холестерина. Чтобы прожить долго, пейте не менее 0,5 литра зеленого чая в день.
- Сухое красное вино. Оно не только содержит комплекс ценных веществ, благотворно действуют на сосуды, но и замедляет процесс переваривания белка, добавляя ощущение сытости. Поэтому стакан вина способствует стройности. Отдавайте предпочтение сухому (несладкий) красному вину.
- Чай каркаде. Вещества, содержащиеся в нем, улучшают метаболизм и помогают очищать организм от ненужных продуктов обмена. Полезно съедать и саму "заварку". В лепестки и листьях содержатся вещества, выводящие токсины.
- Травяные отвары. Способны помочь помолодеть и похудеть.
- Кефир. Учеными доказано, что благодаря молочным продуктам и кальция, содержащегося в нем, в организме увеличивается выработка кальцитриолового гормона, который сжигает жир. Кефир можно использовать 1 -2 раза в месяц как разгрузочный продукт: в течение дня выпить 1 - 1,5 л напитка и больше ничего. А можно ввести кефир в свое ежедневное меню. Например, на ланч или полдник съедайте кефир, смешанный с мелко нарезанными огурцами и зеленью.
- Свекла с морковкой - короли царства, омолаживает. Добавляйте их сырыми в любые салаты, кладите в тушеное мясо и в воду для варки макарон.
- Голодайте с умом. В экстремальных ситуациях, в частности при голодании, организм начинает вырабатывать особый белок, продлевающий жизнь минимум на 50%.
