Альберт Эйнштейн, утонченный мыслитель, если такое вообще бывает, однажды сказал: " Ко всему надо относится настолько просто, насколько возможно, но не проще."

Это хороший совет для тех случаев, когда на практике сталкиваешься с вопросами, которые встают перед теми, кто болен раком или другими серьезными болезнями. Именно на нем основано решение ОПР. На занятиях по снятию стресса я часто советую людям опростить их проблемы. Когда они возвращаются за объяснением, мне остается только произнести по буквам фразу: "Относитесь ко всему просто, Глупец!"

Давайте посмотрим, как это можно осуществить на практике.

Одним из самых значимых музыкальных произведений в моей жизни всегда был "Канон Ре-мажор" Пахельбеля. Всякий раз, когда я его слушаю,он глубоко меня трогает. Он заставляет меня "снизить скорость", опуститься на землю. Он успокаивает мой дух, затрагивает во мне глубоко потаенную струну и открывает мое сердце красоте, восторгу и состраданию. Поэтому при болезни слушайте музыку...

Однако больным людям не следует заниматься соревновательными видами физических упражнений. Это приводит к повышению давления на всех уровнях и просто непродуктивно, особенно если в конце занятий мы чувствуем напряжение, раздражение и недовольство собой. Для тех, кто болен, лучшие формы активной деятельности, - это быстрая ходьба, плаванье, теннис и танцы. Прежде чем заняться непривычными для вас спортивными упражнениями, следует посоветоваться с врачом. Особенно, если вы собираетесь заняться разминочным бегом, или другими нагрузочными видами упражнений.

Однажды, чтобы пораньше приняться за работу над очередной из данных записей, я поднялся в пять часов утра и спустился вниз чего-нибудь съесть. Я открыл холодильник и нашел на полке большой лимон. Обычно, если я хочу стимулировать свои вкусовые луковицы, то съедаю несколько долек грейпфрута, но в то утро мне надо было как следует проснуться. Итак, я разрезал лимон пополам и выдавил кислый ледяной сок в рот, смакуя его вкус, прежде чем проглотить. Потом я взял вторую половинку лимона и стал выдавливать сок...